MEC食生活2ヶ月経過、その効果と感想
MEC食生活でかわったこと・かわらなかったことかわってよかったこと
体重が減りました(5月1日73.1kg→6月28日70.2kg)
体重測定は起床後トイレのあと着替えるときについでに測っています。
BMIは27.51→ ...
糖質制限挫折したけどMEC食で再開した理由
糖質制限をやめた過去の話
2013年に江部先生の書籍を参考に糖質制限をしていました。
目的はダイエット。成果が現れるまでちょっと時間がかかったのですが、約1年で73.5kg→62kgまで減量できました。(身長は163cm)