健康とダイエット

運動不足解消に夫婦で行けるスポーツ施設を探したところ、民間ではなく公営のプールが利用しやすそうだということで試しに行ってきました。

行ってみたのは比較的通えそうな場所にあった横浜市西スポーツセンターと横浜市旭プールの2つの ...

健康とダイエット

糖質制限をやめた過去の話

2013年に江部先生の書籍を参考に糖質制限をしていました。

目的はダイエット。成果が現れるまでちょっと時間がかかったのですが、約1年で73.5kg→62kgまで減量できました。(身長は163cm)